気分が乗らない日にオススメしていること

こんにちは。
さとうのぶひろです。

身体は元気でも、
なんとなーく
気分が落ちてしまう日って
ありませんか?

そんな時、
私の場合は、

”落ち込んでいる自分=ダメな自分”

にしていることが多いです。

あと、
部屋が片付いていない日が続いていて、
そのことがとっても気になってきます。

だから、
そんなときは掃除をする日にします。

(ちなみに、本日もおそうじ強化デーw)

これって、
けっこう効果があって、

外側に向けての活動とか、
家族のことで外出が続くと
自分を整えることに
時間をかけられなかったりします。

掃除をしていると、
いらないものを捨てるなかで
余計な考えも一緒に捨てることができたり、
拭き掃除をする中で、
部屋の空気までクリアになっていくことを
体験できるので、
どんどん自分が整っていきます。

自分の住むところを
整えることって、
本当に大事なんだなぁって
掃除をするといつも気づかされます。

掃除でおススメなのは、
壁を水拭きすること。

意外と埃がたまっているので、
とってもスッキリしますよ。

※初めて壁を水拭きしたときの
 ぞうきんを見て本当に驚きました。

もし、あなたも
どこか気分が乗らないのなら、
掃除してみることをオススメします。

ABOUTこの記事をかいた人

こころとからだの整備師。元結婚式場支配人。メンタルケアとマッサージを同時に行いこころとからだを整える専門家。東日本大震災の体験から防災士の資格も取得、北海道防災教育アドバイザーとして講演活動も実施。クリームパンとラムレーズンが好きな42歳。