感情に『良い』『悪い』を決めてませんか?

今日の北海道江別市は快晴です。
この時期の北海道は、
晴れていると本当に気持ちがよくて。

本州にいたときは
この時期は梅雨でじとじとしていて、
ワイシャツが汗で肌にぴたーってくっついちゃったり。
住む場所でこんなに気候が違うんですね。

Sangoファーム中城の琉球藍。本当に元気に育ってました。

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感情に『良い』『悪い』を決めてませんか?
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朝起きて、
なんとなく、気分が上がらなかったり、
理由も分からないけど落ち込んでしまっていたり
すること、ありませんか?

そして、そんな自分にバツをつけていませんか?

今まで、私はそんなときがよくありました。

なんとなくやってくる不安や、
周囲の自分への接し方が気に入らなくてイライラしたり。

そんなふうになってしまう自分が
まだまだ器が小さいのかな。。。なんて
無理にテンションをあげようとしたり。

いろいろと試してみましたが、
結局は、シンプルでした。

『今の自分の感情を認める。』

ってことなんです。

落ち込んでるなら、『落ち込んでいるんだねー。』
不安なら、『不安なんだねー。』
悲しいなら、『悲しいんだねー。』
楽しいのなら、『楽しいんだねー。』
嬉しいのなら、『嬉しいんだねー。』

って、自分に言葉をかけてあげる。

無理に感情を変えようとしないこと。

自分の今の感情をそのまま受け止めること。

ずーっと嬉しい、楽しいじゃなくたっていいんです。
不安や悲しさに蓋(ふた)をして、
自分をごまかしていくと、
身体の不調として表れてきますので、
意識してみてくださいね。


~おばぁのお話会・個人セッションを行います~

沖縄おばぁのお話会、個人セッションを6月29日から7月1日にかけて
開催いたします。

【第8回沖縄おばぁのお話会】
◆日時:2019年6月30日(日)13時30分~15時30分
◆会費:4,000円
◆会場:札幌市中央区大通東4丁目4番44 イーストフォー札幌ビルROOM301
   会場ホームページ→ http://east4.jp
   ※会場に駐車場はございません(カフェ専用のため)ので、
    近隣駐車場をご利用 ください。
◆定員:35名(先着順)※会費の入金をもって申込完了とします。
◆申込フォーム(お話会・個人セッション共通)
 https://ws.formzu.net/dist/S63071911/


【沖縄おばぁの個人セッション】
◆日時:2019年6月29日(土)10時~18時
   2019年6月30日(日)10時~12時、16時~18時
   2019年7月1日(月)10時~18時
(空き状況)
    6/29(土)14時、14時30分、16時30分、17時、17時30分、18時
    6/30(日)10時、11時30分、17時30分、18時
    7/1(月)14時、14時30分、16時30分、17時、18時
 ※おひとり最大30分でスケジュール調整します。
  ※6月30日(日)は13時~16時はお話会のため個人セッションは行いません
◆会費:10,000円以上の御喜捨にて
◆会場:札幌市中央区大通東4丁目4番44 イーストフォー札幌ビル内
◆定員:37名※遠方の方、初めての方、ご病気の方を優先してご案内します。
◆申込フォーム(お話会・個人セッション共通)
 https://ws.formzu.net/dist/S63071911/

ABOUTこの記事をかいた人

こころとからだの整備師。元結婚式場支配人。メンタルケアとマッサージを同時に行いこころとからだを整える専門家。東日本大震災の体験から防災士の資格も取得、北海道防災教育アドバイザーとして講演活動も実施。クリームパンとラムレーズンが好きな42歳。